其實一開始是想控制體重，因為我做了八次試管之後胖了將近10公斤，不想要懷孕又胖太多免得以後再也瘦不回來，所以滿三個月後我就開始用跑步機輕鬆的快走，一次大約走個30~40分鐘，一個月大約走個15次吧！滿四個月後去完日本回來有感於體重又上升了，所以開始慢慢加強，一天大約都會走到60分鐘，有時狀況好還會走到90分鐘 (但是很偶爾啦)，然後一個月大概只會休息個兩天左右，這兩天都是因為不在家沒有跑步機可以用，所以幾乎是每天運動了。
習慣每天去運動之後，變得沒去會覺得不太安心，感覺好像有什麼事沒有完成，一定要去走個一個小時然後回來在日曆上畫個圈圈，看著日曆上滿滿的圈圈覺得自己好棒哈哈哈～然後我還幫自己想了很多運動的好處，像是
1. 避免胖太快，肚子大太快的話容易長妊娠紋
2. 比較不會水腫
3. 控制血栓
4. 預防妊娠高血壓以及妊娠糖尿病
5. 體力好、比較不會腰酸背痛，也可能會比較好生
然後除了每天持續的運動之外，飲食上我覺得我並沒有特別注意。可能我蠻幸運的從懷孕以來一直都是晚上會肚子漲所以晚上都不太愛吃東西，所以我通常都是早餐和午餐愛吃什麼就吃什麼，漢堡炸雞麻辣鍋刨冰等等只要我想吃老公也不會阻止我，蔬菜吃的很少因為我就是突然不愛吃了，到了晚上老公吃晚餐的時候我就跟他分個兩口，可能是一口泡麵、一口炒飯、一碗綠豆湯、或是兩顆水餃，然後我自己再吃點水果，肚子就已經漲到不行，所以我孕期從來沒有吃過宵夜 >< 雖然飲食不是很均衡但是每次產檢醫生都說寶寶大小很標準，所以我想應該沒什麼關係吧哈哈哈～ 畢竟媽媽心情好寶寶才會好嘛～
最後是我的體重記錄，以驗到懷孕當天為基準 (驗到當天已是4W)
4W +0
8W +0.8 (這週前胃口很好常常肚子餓)
12W +0 (因為害喜吃的變少，體重回到4W時的水準)
16W +1.7 (害喜狀況減輕吃的多了，加上前期有出血不太敢動)
20W +2.7 (努力運動中，寶寶305g)
24W +3.2 (努力運動中，寶寶699g)
28W +4 (努力運動中，寶寶1221g)
32W +5.5 (努力運動中，寶寶1849g)
34W +5.6 (快走的速度慢慢下降，寶寶2277g，大一週)
35W +6.5 (寶寶2554g)
36W +6.5 (寶寶2718g)
剛懷孕時想說胖個十公斤以內就阿彌陀佛了，沒想到最後以6.5公斤作收，可見有運動真的有差啊！
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